心のモヤモヤは、自律神経にも影響してきます。
爽やかな香りで、気分をリフレッシュしたところで、
自分と向き合う時間。

窮屈さを感じるのは、楽しくないけれど、
心の奥で納得できていれば、
この先の楽しさにつながっているような気がします。

白と黒で考えてしまう癖のある私は、
オフホワイトでいられたらと思うことも多いです。

精油を調香して部屋に香おらせ、
ギターを弾いたり、字を書くことに集中していますと、

呼吸も整ってきて、頭の中もクリアになりますので、
心のバランスも整ってきます。

モヤモヤは、言葉にして吐き出すことも大切です。
そんな時には、セラピストにお話ください。

言葉にすることで、何故モヤモヤとしていたのか、
その原因は何だったのか、

感情を整理しますと、
そんなに悩むようなことではなかったな、
と思えることもありますし、

そういう感情になってしまう、
自分のパターンがわかりますと、
次からは、早く対応できますよ。