イベントで購入したフラスコでリードディフューザーを作りました。

透明なガラスの容器は、色も楽しめますので、
ブルーのカモミールジャーマンと
ブラウンのパチューリの精油もブレンドしました。

イランイランの精油も入れて華やかな香りにしました。

私は、自分用には爽やかな香りや落ち着く香りよりも、
華やかな香りが好きなのです。

でも、アロマセラピーを習い始めた20年前は、
イランイランもパチューリも選ばなかった香りです。

ラベンダーやユーカリ、ジュニパーをよく使っていたと思います。
自分が変わると選ぶ香りも変わりますね。

どんな香りが好きですか？

アロマを香らせることで、気分も変わります。

ちょっと気が重い日には、
レモンやオレンジなどの柑橘系の香り。

頑張りたい日には、
自信を持たせてくれるイランイランやクラリセージ。

気持ちを落ち着かせたい日には、
ベルガモットやサンダルウッドがおすすめですよ。

今、変わりたいと思っている方へ

自分の香り、人の香りを選ぶというのは、
自分を知り、人を知ることができるようになります。

真ん中にある本当の気持ちが見え隠れし始め、
だんだんと受け止められるようになります。

自分のダメなところ、嫌いなところを
これが今の私なんだと受け入れてしまうと、
自分が変わってきますよ。

不思議ですね。自分のダメなところを受け入れてしまうと、
人のことも許せてしまいます。

人を許せるということは、
怒らなくていいし、がっかりもしなくていいし、
精神的にとても楽ですよ。

自分に自信がなく正義感の強さが他人へも厳しくなってしまう。
大きくみせようして肩に力が入り、いつも肩こりと頭痛。

20年前の私はそんな自分が嫌いで、
今のように、自分を知りたいと思ったこともなかったあの頃は、
周りの人たちのようにできることが何もないと思っていて、
やりたいこともなかったのです。

好きなことをしていて幸せだねと
よく言っていただきますが、
昔は好きなこともなかったのです。

そんな私が何でアロマセラピーを習いにいったのか？

自然療法で、ひどかった私の全身のアトピーを治したかったからです。

アロマで治るとは思っていませんでしたが、
香りが好きで通える条件も揃い、
いろいろ試していた自然療法の一つとして教室に通ってみました。

しばらく通った頃、何となくなのですが直感で、
今、本気でアトピーを治すと思わないと、
一生付き合っていくことになるだろうな、
そんな人生は絶対に嫌だと思ったのです。

それは私の魂の声だったと思います。

痒みで夜は眠れない、汗もかけない、
傷だらけの肌で、半袖の洋服もミニスカートも白い洋服も着れない、
メイクもできず、顔を見られたくないので、
人と目を合わせて話ができませんでした。

そんな日々でしたが、今は普通に生活できるようになっています。

人との会話も楽しめますし、夜もぐっすり眠れます。
好きな洋服も着れるし、メイクも楽しめます。

子供のころやってみたかった楽器演奏もしています。

人は変われます

「優子さんだからできるのよ」と言われますが、
私は何年もかけて自分を変えていったのです。

ダメと思う自分、嫌いな自分を受け止めることから始めました。

自分を受け止めることができるようになったころ、
アトピーは消えていきました。

私のことを知っている人はわかると思いますが、
器用ではないんです。

上手くいかないことの方が多いと思います。
落ち込むこともありますし、
まだ限界じゃないと思いながら頑張っても、
それでもできないと自分で認めるときの悔しさで、
眠れない日もあります。

それでもやってきたことは、自分の力になっていますし、
失敗から学び、次はやり方を変えて
できるようになったこともたくさんあります。

無器用な人は、他の人より時間はかかるかもしれませんが、
その分たくさんの経験はできますから、それで良しと思います。

すぐに変わりたいと思っても、
表面的な変化ではなく、自分の中心から変わっていくことを望むときには、
じっくりと自分の人生を振り返って、
まずは、目の前の人に感謝をしてみてくださいね。

ダメだ、嫌いと思っている自分と関わってくれている人に、
感謝をしてみましょう。

自分で思っているほど、ダメでもなく周りの人から、
あなたは好かれているし頼りにされていますよ。