雨で休んでいたウォーキングに今夜は行ってきました。

ウォーキングの後は背中が軽くなりますね。

 

はじめた頃は毎回、筋肉痛でした。

最近は筋肉痛にはならなくなりましたが、

帰ってきたらフットケアはしています。

 

今夜は、マカダミアオイルにクラリセージの精油を入れて

膝から足裏のリフレクソロジー。

 

昼間は美容院でヘッドスパをしていただきました。

頭も足もセルフケアより、していただく方が気持ちいいですね。