<コラム >イライラして人に当たって自己嫌悪 そんな時の対処法
美容や健康の悩みを
専門家に相談できるサイト「美容家.com」に、
コラムを掲載していただきました。
今回は、「イライラの対処法」です。
イライラするのは、あなたの満たされたいという心の声です。
子供が独立して自由な時間が増えたとき、
夫婦関係や親の介護、自分自身のことなどを
考えるようになる人が多くいらっしゃいます。
そんなとき、
自分が満たされてないことに気がついて、
不安や焦りから心身のバランスを崩してしまう方もいます。
実は、その満たされない思いが
イライラの原因になっていることも多いのです。
イライラする感情の奥には、
あなたの不安や悲しみ、寂しさ、怒りが
あるのではないでしょうか。
今回は、なぜ周りの人にイライラしてしてしまうのか?
またその対処法についてお伝えします。
・なぜ周りの人にイライラしてしまうのか?
・夫婦関係がうまくいかない
・今更、旦那さんに恥ずかしい
・それでも私からだと勇気がたりない!
・精油の使い方(ローズウッド)
・イライラの原因は自分の中に
相手にイライラする感情は多くの場合、
自分のなかに理由があります。
相手を責めたり怒ったり、
悲しくなったり諦めたくなったときには、
自分が満たされていないという場合が多いのです。
そんな時は反対に相手を大切にしてみてください。
満たされてないのになんで?と思うかもしれませんが、
自分以外の人に対しての接し方が自分に返ってくるものです。
優しくされたいのなら優しい言葉をかけてみてください、
愛されたいなら愛情を注いでください、
大切にされたいなら宝物のように接してみてください。
それが、あなた自身を大切にすることつながります。
続けることで、あなたの周りの変化に気がつくことでしょう。
優しい人の周りは優しさで包まれます。
あなたの愛した人の愛を感じてみてください。
あなたを愛してくれる人の愛を感じてみてください。
あなたの心が幸せで満たされ、
イライラが笑顔に変わりますように。
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