雨で休んでいたウォーキングに今夜は行ってきました。

ウォーキングの後は背中が軽くなりますね。

 

はじめた頃は毎回、筋肉痛でした。

最近は筋肉痛にはならなくなりましたが、

帰ってきたらフットケアはしています。

 

今夜は、マカダミアオイルにクラリセージの精油を入れて

膝から足裏のリフレクソロジー。

 

昼間は美容院でヘッドスパをしていただきました。

頭も足もセルフケアより、していただく方が気持ちいいですね。

 

 

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machinoは小さなサロンですが自然素材のお部屋で、

精油の香りと一緒にお待ちしています。

 

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