いつもストレスを感じていますと、

その状態があたりまえになってきて、

続いている心と身体の緊張を

感じなくなっていることがあります。

 

身体が痛みや辛さをだしてくれていても、

いつものことだからと疲れているなと思うくらいで、

立ち止まることができない。

 

私も体が動かなくなって気づくといいますか、

強制的に動けなくなり休むことになってしまうということが

何度かありました。

 

身体の声は心の声です。

体調のよくない日が数か月続くようなら、

一旦止まってみることも大切です。

 

これくらい大丈夫と思っていても、

周りの人から心配されるようなら、

それは「これくらい」という状態ではないということ。

 

心の緊張、ストレスからくる胃腸の不調には、

ベチバーやティートリーの精油がおすすめです。

 

ストレスから自律神経のバランスが崩れますと、

胃腸もうまく働かなくなります。

 

キャリアオイルに0.5％～1％くらいの濃度でブレンドして、

胃の辺りやおへその下辺りのお腹を

やさしく円を描くようにマッサージをしてあげましょう。

 

そして、身体の力を抜いて、

ゆっくりと深呼吸をしてみてください。

自分のベースを整えていきましょう。

 

ベチバーは、頑張りすぎの自分を客観視できてないときに、

ティートリーは、生きる力をつけたいときに、

サポートしてくれる精油です。

 

＊精油には禁忌事項がありますので使用の際にはご注意ください