昨夜は、サイコロジカルファーストエイドの勉強会（5回目）でした。

自己効力感に与える4つの要因のお話は、

セラピーをさせていただくときにも大切なことでした。

 

その中の一つ、役に立った体験、自分でもできた体験を

積み上げていくことに言語的説得を加える。

これは、ちょうど私自身が体験したばかりでした。

 

今までできなかったこと、失敗していたことを、

できるイメージができずに、

どうやったらいいのだろうかと思っていました。

 

どうしたらできるのかをイメージできないのは、

イメージしているところがすこしズレている。

具体的になれば、動けることがわかりました。

行動できたら結果はついてくる。そして自信はついてくる。

そんな学びのすぐ後の勉強会は、今回も刺激的でした。

 

セラピーをさせていただき、その方がキラキラとしていかれる。

優しい気持ちになり、ありがとうの気持ちが広がっていく。

そして私もありがとうで心がいっぱいになる。

そんな体験をさせていただけることに感謝でいっぱいです。