ストレスの原因は、
人間関係のお悩みが一番多いでしょうか。

 

なぜこの人は、こんなことを私に言うのだろうか？と
思うようなことがあったときには、

怒れてしまったり、悲しかったり、寂しかったり。
いろいろな感情が溢れてきますね。

 

その様な時には
「今よりもっともっと幸せになりますように」と
その人のことを思いましょう。

 

 

 

相手を変えようとするのではなく、
そこから先は、その人の問題です。
自分の問題と相手の問題を分けること。

 

何故その人に、そのような感情を持ったのかを
自分の問題として振り返ります。

 

 

その方と同じところが、私の中にあったり、
うらやましく思って嫉妬をしてしまっていたり、
自分の弱さを認めたくなかったのかな。

 

そんな自分の本当の気持ちに気がつけると、
その人へのネガティブな感情は、
気づかせてくださってありがとうと感謝に変わります。

 

そしてストレスはストレスではなくなります。