人前で話す時に、
頭の中が真っ白になって
何も話せなくなったらどうするの？と聞かれましたので、

「真っ白になってもいいように準備をしていく」と答えました。

 

頭の中は真っ白になる！という前提でいますから

話せなくなったらどうしよう、
話せなくなるかもしれないから怖いとかは考えません。

 

私は、緊張していても読めるサイズの大きな文字で
キーワードを書いたメモを
見えるところに置いておきます。

 

 

準備をしていっても
緊張して話せなくなったら
ありのままをお伝えして謝り、
深呼吸をして自分を落ち着かせます。

 

そもそも自分を大きく見せようとするから、
できる人に見せようとするから緊張するのよね。

 

いつも通りに戻したら言葉はでてきます。
自分らしく話すことが、一番伝わると思うの。

 

 

緊張しすぎるとアロマオイルの香りもわからなくなるから、
そうなる前に、好きな香りを嗅ぎながら
深呼吸をして心も身体も緩めておくといいですよ。

 

私は、ジャスミンのアロマオイルを
クリームやスプレーを作って持っていきます。

 

登壇する直前には、
ボトルから直接ジャスミンの香りを嗅いでいますよ。